שינוי שפה:


Close
  • השמנת יתר:<br>מניעת & טיפול

    השמנת יתר:
    מניעת & טיפול

    השמנת יתר הפכה בעיה רצינית למדי עבור רוב האנשים בכל רחבי העולם. איך לטיפול בהשמנת יתר ולמנוע בעיות בריאות?

  • למצוא טיפול!

    למצוא טיפול!

    מחקרים קליניים אשר זה:

    אתה יכול לטפל השמנת יתר!

    אתה עלול לאבד משקל!

    אתה יכול לשפר את בריאותכם!

האם הנך סובל השמנת יתר?
על-פי כמה מן הסטטיסטיקה העדכנית ביותר, עד 2.1 מיליארד בני אדם סובלים מעודף משקל כרגע, מה שאומר כי שליש הגלובלי שלנו האוכלוסייה סובל ממשקל יתר.

מהי השמנת יתר?

השמנת יתר גדל באופן משמעותי ברחבי העולם בקרב ילדים ומתבגרים. פיתוח פירוש חשוב יותר מאשר אי-פעם לדעת איך לטיפול בהשמנת יתר, מה שמוביל אנשים רבים רוצים טיפול טבעי השמנת יתר.

עודף משקל או השמנת יתר?

  • מהי השמנת יתר?
  • מהי השמנת יתר?
  • מהי השמנת יתר?

למרות העובדה כי אנשים מנצלים את המילים לסירוגין, ישנו הבדל בין השמנת יתר , להיות עודף משקל. הם מוגדרים הצטברות שומן מופרז או לא תקין. בינתיים, BMI (מדד מסת הגוף) היא בעלת אינדקס פשוטה שלוקחת בחשבון שלנו משקל וגובה. לעיתים קרובות משתמשים בזה כדי לקבוע השמנת יתר או עודף משקל אצל מבוגרים.

אם אתה רוצה לחשב את ה-BMI שלך, להרים את המשקל שלך ק ג. לחלק זה בריבוע הגובה במטרים. זה הולך לתת לך ה-BMI שלך. אמנם זה לא יכול להיות השיטה המדויקת ביותר לקבוע אם מישהו הוא מעודף משקל או לא, זה לספק לך הערכה שבהם באפשרותך להשתמש אם אתם בדרך הנכונה.

כפי שהזכרנו, אי אפשר לאמוד במדויק שומן הגוף עם ה-BMI שלך. עם זאת, זה נותן לך אומדן טוב שאתה יכול לסמוך על. נשים וגברים לרוב המבוגרים מסוגלים לסמוך על ה-BMI שלהם עבור הערכה מדויק למדי.

אם אתם סובלים מעודף משקל, זה אומר שיש לך bodyweight יותר מאשר מה נחשב בריא או רגיל עבור הגיל שלך לבנות. אם אתם סובלים מהשמנת יתר (סובלת מהשמנה), זה אומר שיש לך מדד מסת גוף מעל גיל 30. בעוד אדם הסובלים מעודף משקל יש יותר מדי משקל לנשיאה, זה לא בהכרח אומר שיש להם עודף הצטברות השומן.

אכילת יתר (אוכלים יותר מדי קלוריות ביום) אינה הסיבה היחידה בסופו של דבר מישהו עודף משקל. סיבות אחרות כוללות הפרעות אכילה, הפרעות מטבוליות, ולנהל אורח חיים עם אין פעילות גופנית.

גורמי סיכון של השמנת יתר

יש אנשים מניחים שלהיות מהשמנת יתר או עודף משקל הוא רק עניין קוסמטי – אבל הם לא יכלו להיות רע יותר. ישנם מספר מצבים בריאותיים חמורים שעשוי לגרום לך בעיות, כאשר המאבק עם השמנת יתר. אלה הם קומץ של סיכוניםשונים:

לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה

אם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, יש לך סיכוי גבוה יותר לחוות בעיות עם לחץ דם גבוה. . זה מסוגל לגרום נזק הגוף שלך במספר דרכים שונות. לחץ דם מתייחס הכוח שבה הדם שלנו דוחף בקיר העורק (בכל ליבנו פועם בחוזקה).

שבץ מוחי

שבץ מוחי

ה-BMI שלך גודלת, מגביר הסיכון לשבץ גם. הצטברות של פלאק בתוך העורקים שלנו יכול לגרום קריש דם. אם קריש הדם הוא מספיק קרוב אל המוח, זה יכול להוביל קו עקב חוסר חמצן ודם. . זה עניין רציני. זה לא צריך להתעלם.

דום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה

אם יש לך יותר שומן מאוחסן סביב הצוואר, זה יכול להקשות לנשום, כי לך יש היצרות דרכי הנשימה שלך. זה הפרעה נפוצה שבה לאדם יש נשימות שטחיות כמו שהם ישנים או השהיות בפועל נשימה שלהם. נאבק עם דום נשימה בשינה הולך לשים עומס עצום על הלב שלך.

דלקת מפרקים ניוונית

דלקת מפרקים ניוונית

זו בעיה משותפת נפוצה משפיע על הגב התחתון, הירכיים, הברכיים. הכוונה היא רקמת כי ברגע מוגן המפרקים לאט קורע משם. יש בלאי יותר על המפרקים עם משקל עודף. זה גם הולכת להפעיל יותר לחץ על המפרקים, המוביל לכאב בעת העברה או פעילות גופנית

סוכרת סוג 2

סוכרת סוג 2

סוכרת אומר כי רמות הדם סוכרים (גלוקוז בדם) הם גבוהים מדי. משמעות הדבר היא כי לאורך זמן, הגוף פשוט אינו מייצר מספיק אינסולין כדי לקבוע את רמות הסוכר בדם שלנו. סוכרת היא בעיה רצינית שעלולות להוביל לעיוורון, מחלת כליות, שבץ מוחי, CHD או מוות מוקדם אפילו.

מחלת לב כלילית

מחלת לב כלילית

. יש סיכון של מחלת לב כלילית (CHD) גדל ככל עולה מדד מסת הגוף. . זה הולך להקטין את זרימת הדם לשריר הלב, לצמצם או לחסום את העורקים הכליליים. זה עלול להוביל להתקף לב או אנגינה. זה עלול להוביל גם אי ספיקת לב, כלומר, הלב הוא מסוגל לענות על הצורך של הגוף דם בלב.

האם הנך סובל השמנת יתר?
אם אתם סובלים מעודף משקל, זה אומר שלא תחרוג המשקל הנחשב אופיינית עבור גובה, מין, גיל. זה לא בהכרח אומר שאת סוחבת סביב עודף שומן. זה אפשרי להיות לא שמנים ובעלי עודף משקל (כמה דוגמאות להיות מפתחי הגוף והספורטאים).

גורם של השמנת יתר

השמנת יתר היא בדרך כלל לא ניתן לפתור בעיה אחת, לעתים קרובות זה שילוב של גורמים לגרום לבעיה זו. אלה הן כמה מן הנפוצים ביותר סיבות אנשים נאבקים עם השמנת יתר:

אורח חיים לא פעיל

אם אינך מעביר כל כך הרבה, אם אתה לא פעיל, שלא לשרוף כמות גדולה של קלוריות לאורך כל היום. במיוחד אם יש לך חיים אורח חיים בלתי פעיל, קל למדי צורכים יותר קלוריות מאשר אתה משתמש.

חוסר אנרגיה

אם המאבק עם בעיות רפואיות לגרום חוסר אנרגיה , להקשות נע (וזה אפשרי אם אתה נאבק עם השמנת יתר) זה עושה את זה אפילו יותר גרוע להישאר פעילים. . זה לעיתים קרובות מעגל קסמים זה הופך להיות קשה לברוח...

גנטיקה

. אולי שמעת את התירוץ הזה גנטיקה הם הגורם הבלעדי עבור השמנת יתר - זה לא נכון. עם זאת, אלה הגנטיקה משחקת תפקיד ההשמנה. לדוגמה, הם לקבוע איפה השומן שלנו מופץ, עד כמה הגוף שמן הגוף שלנו מאחסן. הגנטיקה שלנו הם גם מרכיב חשוב כשמדובר באיזו קלות הגוף שלנו ניגש קלוריות כשאנו מפעילים. אמנם זה לא הגורם היחיד, הגנטיקה משחקת תפקיד ההשמנה.

מצבים בריאותיים ומחלות

מחלות או מצבים בריאותיים מסוימים עשויים להקשות יותר לרדת במשקל. לא רק ירידה במשקל להיות אתגר, אבל זה יכול גם אומר שאינך יכול להישאר פעיל כרגיל. משמעות הדבר היא כי ירידה במשקל הופך להיות אתגר, השמנת יתר הופכת לבעיה אמיתית. תנאים כגון בלוטת התריס, תנגודת לאינסולין, תסמונת השחלות הפוליציסטיות, תסמונת קושינג עלול לגרום גם השמנת יתר.

גורמים נפשיים

מחקרים מראים כי אנשים עשויים לאכול יותר מאשר כשהוא מושפע הפרעות רגשיות כגון אוכלת אכילה, חרדה או דיכאון. הגורם של הפרעות פסיכולוגיות אלה היא לעתים קרובות להיות שמנים ובעלי עודף משקל. גורמים אחרים עשויים לכלול שעמום, כעס, חוסר תקווה או דיכאון.

תופעות לוואי של תרופות

ישנם מספר שונות תרופות שעלולות להוביל לעליה במשקל. אלה כוללים מסוימים קורטיקוסטרואידים, גלולות למניעת הריון, תרופות לסוכרת, פרכוסים, ונוגדי דיכאון.

למרבה המזל, למדע הרפואה המציא שיטות לטיפול בהשמנת יתר, לעזור לגברים, נשים לרזות.

כיצד ניתן למנוע השמנה?

זה אפשרי כדי למנוע השמנה, במיוחד על ידי ביצוע כמה שינויים בחיים שלך הולכים ללכת דרך ארוכה לקראת ולחולל שינוי. אנחנו רוצים להתמקד במספר דרכים שונות שבאפשרותך לבצע שינוי בריא:

1

תזונה בריאה

על ידי בחירות מזון בריא, זה אפשרי להוריד את צריכת הקלוריות שלך. אתה צריך להתמקד ב אנרגיה לעומת אנרגיה החוצה. אתה צריך גם להיות מודעים גודל המנות, במיוחד כאשר הקניות בסופרמרקט או אכילה במסעדות. גודל המנות שלך גזירה לאחור הולך להוביל לסיכון מופחת של השמנת יתר.

2

אורח חיים פעיל

אף-על-פי התרגיל לא יכול לפצות על תזונה לקויה בחירות, זה בהחלט עוזר אם אתה רוצה למנוע בעיות עם השמנת יתר. אתה רוצה לוודא כי אתה מקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית קרדיווסקולרית ליום. לא משנה מה תעשה כדי להישאר פעיל, כל עוד אתה פעיל.

3

להקטין או למנוע מתח

יש מתאם בין מתח לבין השמנת יתר. על ידי מוודא כי אתה מתח הימנעות או הפחתת מתח במידת האפשר, אתה מסוגל להפחית את בעיות עם השמנת יתר. למרבה המזל, פעילות גופנית מתונה משחרר אנדורפינים, כלומר כי אתה לא פועלים רק כדי להפחית את השמנת יתר, אבל הם גם להפחית את רמות הלחץ.

4

להפסיק לעשן ולהפחית את צריכת האלכוהול

לשני גורמים אלה יש השפעה שלילית כשמדובר המשקל שלך. במיוחד שתיית אלכוהול פירושו כי אתה לוקח קלוריות ריקות (קלוריות שאינן מספקות לגוף אנרגיה או חומרים מזינים).

5
לנסות טיפול טבעי עבור השמנת יתר
קיימות אפשרויות טבעיות בהן ניתן להשתמש על מנת להפחית בעיות עם השמנת יתר.
כאשר אתה לוודא שיש לך אפשרות טבעית, אתה יודע שאתה לא משתמש בכל המוצרים המזיקים.
זה הולך להיות הרבה יותר מועיל עבור אנשים בטווח הארוך.

כיצד לטיפול בהשמנת יתר?

יש דרכים רבות, כי אתה יכול להתמודד עם הסוגיה של השמנת יתר, הפיכתה הכרחי יותר מאשר אי פעם בעבר למצוא טיפול טבעי השמנת יתר. אם אתה רוצה להגן על שינוי עם אובדן משקל, אתה צריך שיטה טבעית ובטוחה לרדת במשקל. מפתח נוסף במשקל היא לדבוק בתוכנית אובדן משקל. עקביות היא לעיתים קרובות אחת היבטים חשובים ביותר של ירידה במשקל, שמירה על המשקל. נדון הדרכים השונות שבאפשרותך לטפל בנושא השמנת יתר.

דיאטות

דיאטות

אם אתם מחפשים לרדת במשקל, תזונה טובה היא הכרחית. לא משנה עד כמה פעילות גופנית במהלך היום, שלא לרדת במשקל, אם אתה לוקח ברציפות יותר קלוריות ממה שהגוף שלך בדרך כלל צריך. עם זאת, דיאטה טובה לעתים קרובות לא יהיה מספיק כדי לפתור מאבק עם השמנת יתר.

לכן אנחנו בהחלט דוגל דיאטה טובה, אבל אנחנו גם רוצים לעשות את זה ברור לחלוטין כי הדיאטה שלך צריך להיות מרכיב חשוב של אסטרטגיה אובדן משקל כללי טוב.

המושג החשוב ביותר שעליך לקחת בחשבון היא העובדה כי השוואת שלך קלוריות (כלומר, כמה קלוריות אתה להבלע) לעומת הקלוריות החוצה (קלוריות כי הגוף שלך צריך כל יום עבור פונקציות בסיסיות של פעילות גופנית). אם אוכלים יותר מדי קלוריות, זה הולך להוביל לעליה במשקל עודף.

יעילות

בטיחות

מקלחון


תרגילים

תרגילים

בדיוק כמו עם דיאטה, פעילות גופנית היא מרכיב חשוב כדי לרדת במשקל , ללמוד כיצד לטיפול בהשמנת יתר. הבעיה עם פעילות גופנית היא כי אנשים רבים לעתים קרובות לוותר על התוכניות התרגיל שלהם לפני שהם רואים תוצאות אמיתיות. הראשונה כמה קילוגרמים בדרך כלל טסים, אבל אחר כך אנשים פגע מישור. פירוש זה באותה אינטנסיביות ופעילות גופנית כמו בעבר, אנשים אינם מסוגלים לרדת במשקל כבר זמן מה.

אם אתה רוצה לאבד את כל משקל עודף, פעילות גופנית לבד לעיתים קרובות לוקח חודשים, אפילו שנים לפני זה מראה התקדמות אמיתית. פעילות גופנית היא מוכחת לעבודה, אבל אם אתה מצליח לשלב את זה עם הדיאטה, טיפול טבעי אחר עבור השמנת יתר, זה הולך מציעים כמה יתרונות טוב שאתה יכול לסמוך על.

מלבד בעיות מוטיבציה, אלה שמתמודדים עם משקל עודף עלול גם מתקשים מאוד לממש בהתחלה. כאב אי נוחות מאוד אמיתי אפשרויות עבור מי סוחב מידה רבה של משקל גוף עודף בקרב אנשי עסקים ותיירים כאחד.

יעילות

בטיחות

מקלחון


תרופות מרשם

תרופות מרשם

יש מספר תרופות שונות זמינים עבור הטיפול של השמנת יתר, ואף אחד לא ללא תופעות לוואי. אם אתה רציני בקשר שרוצים לרזות, תרופות מרשם ייתכן שבאמת. תעשה יותר נזק מאשר תועלת.

זה לא אומר כי זה לא עובד, כי אלה מרשמים בהחלט עובד כשמדובר במשקל. עם זאת, בשל ההשפעות תרמוגנית שלהם תופעות לוואי אחרות, זה יכול להיות מאוד מסוכן לקחת תרופות מסוג זה.

בעיות עם התקף לב, קו אינן נדירות עם סוגים אלה של תרופות. . זה לא נשמע כמו דרך בריאה במיוחד כדי לרזות. רבים על תרופות נגד. אתה יכול לקנות ב GNC המקומי שלך עשוי להיות אפילו יותר גרוע – המכיל מרכיבים מסוכנים או שיש סיבה השפעה. למרות תרופות אלה יפעלו, אנו ממליצים כי המערכת מתעלמת מהן עד אין חלופות אחרות ממש.

יעילות

בטיחות

מקלחון


ניתוח שאיבת שומן פסים קיבה

ניתוח שאיבת שומן פסים קיבה

אם שאתה רוצה לרזות בדרך הקלה, סוגים אלה של הניתוח הם ההתגלמות של זה. הנושא הראשון עם סוגים אלה של ניתוח הוא סיכון – כי אלה ניתוחים הן מסוכנת ביותר. הסיכון של תופעות לוואי הוא גבוה מאוד, אשר יכול להיות מסוכן, אפילו החיים מאיים. עכשיו אנחנו לא הולכים להציע כי כל מי מעדיף סוג זה של ניתוח הוא הולך לחוות תופעות לוואי שליליות, אבל חיפוש בגוגל מהיר הולך לספר לך עסקה טובה על התדירות שזה אכן יקרה.

בעיה נוספת עבור אנשים רבים הוא עלויות המשויכים עם הניתוח. כי הביטוח אינו מכסה סוגים אלה של טיפול, העלויות שנוספו הם מספיק כדי להניא את רוב האנשים מן המבקשים לקבל את הניתוח. כי יש כל כך הרבה אפשרויות אחרות, כי הם לא פחות (אם לא יותר) יעיל, קל לראות מדוע שאנשים ירצו למנוע סוג זה של ניתוח.

יעילות

בטיחות

מקלחון


טיפול טבעי גלולות

אנחנו כבר יודעים על טיפול טבעי עבור השמנת יתר, למעשה, היינו צריכים לדעת אותם כבר המון זמן. ישנם צמחי מרפא שונים, ויטמינים, ומינרלים רבים כי כל יש השפעה חיובית על השמנת יתר. כי אתה משתמש אפשרות טיפול טבעי, פירוש הדבר הוא שאתה. מאבד משקל ללא תופעות לוואי אמיתי. במיוחד אם תשווה את זה חלופות אחרות, זה נשמע כמו חלופה בריאות מאוד.

חשוב להבין שזה יכול לעבוד יותר לאט מאשר תרופות מרשם לדוגמה, אבל אומר רק כי אתה צריך לקחת את הזמן כדי לתת לזה לעבוד. במיוחד אם מסתכלים על התוצאות, תמצאו כי הם לא רק בטוח, אבל גם קבע. זה בגלל ההשפעות ארוכות הטווח אומר שאת מסוגלת לעשות שינוי באורח החיים שלך. זה חיוני אם ברצונך לבצע שינוי לטווח הארוך.

יעילות

בטיחות

מקלחון


הזמינו עכשיו
על פי מחקרים מדעיים:
מוצרים טבעיים היעיל ביותר למניעה, טיפול של השמנת יתר, כל הקשורות מצבים בריאותיים.
זה השיטה הזולה ביותר ובטוח לטיפול השמנת יתר עם יותר מ- 95% להצלחה.


קרא עוד על טיפול טבעי עבור השמנת יתר

מחקרים קליניים

מקיף מחקרים קליניים הוכיחו את יכולתם של טיפול טבעי עבור השמנת יתר לרזות. אין זה אומר כי אתה הולך לראות את התוצאות מזעזעות שמצופה "קסם גלולות הרזיה" (אשר אינם מספקים את ההבטחה שלהם).

עם זאת, מחקרים חושפים כי אתה הולך לרדת במשקל בהדרגה עם מספר רב של אפשרויות טיפול טבעיות שונות. לא רק האם רבים של המשתתפים לאבד שומן הגוף (למעלה מ- 15 אחוזים שלהם אחוזי השומן של הגוף), בסביבות 7 אחוזים של bodyweight הכולל שלהם.

במיוחד כאשר אתה להשוות את זה מסורתי דיאטה ופעילות גופנית, תתחיל לראות כי אפשרות לטיפול טבעי היא דרך מצוינת כדי להתמודד עם השמנת יתר, להתגבר על בעיות אלה.

מחקרים קליניים

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. כל הזכויות שמורות.